ヨガ=ポーズをとることと思われがちですが、
ヨガはサンクリット語で


「繋がり」


を意味します。



呼吸、アーサナ、瞑想を組み合わせ、
心身の緊張をほぐして、
心の安定とやすらぎを得るためのもの。



歴史は4000年にもなって、
道具や技術に頼らない健康法✨



その中に、

「108回太陽礼拝」

というものがあります。



1回1回の太陽礼拝を行う度に、
108あると言われている煩悩を1つずつ手放していく、というもの。



除夜の鐘と同じですね😊🔔



珍しく朝活出来る時間が出来たのでやってみたのですが、
40でギブアップ😫



やり切った方のお話を聞くと、
「スッキリした！✨」と晴れ晴れしたお顔をされていたので、
「素敵💓私も！」と思ったのですが。。



ゼーゼー言ってひっくり返ってしまいました笑

まだまだです🤣