オートファジーに慣れてきました🐻❤️
順応性は高いんですよね(笑)

おはようございます🐻❤️
るみかです💋❤️

実は不夜城さんにお勤め始めの頃、色々と初心者だった事もあり、会いに来てくださるお兄さん方が怖くて怖くて、ビビり散らかしていたんです。
それからとにかく必死に講習を色々と受けさせて頂き、最近やっと楽しいお時間を共有させて頂けるようになりました🐻💦

その節は不慣れな私に優しくしてくださり、本当にありがとうございました💦💦

もう少しなので少しずつ、思い出も振り返っていこうかなと思っております(笑)

今日は筋トレと有酸素運動を半分半分で頑張って来れました🐻❤️
うーん…
でもやっぱり90分は最低でも必要かもしれないなぁ…
時間調整が難しい…

最近寝起きに飲むプロテインは深田え○みさんプロデュースの物にしています❤️
めちゃくちゃ美味しい❤️❤️