🐬もっちーのぶろぐ🐬



おはようございます☀

大谷翔平選手の2打席連続HRや、

カーリングの「ロコ・ソラーレ」の3大会連続出場、

ヒロミさんが60歳にして、

トライアスロンを完走したりと、

皆さんの頑張ってる姿に元気をもらえますね💕


昨日もありがとうございました🥰

お逢いした瞬間から

ユーモアあふれる癒されタイムで幸せ💗

お話しはもちろん、クイズも全てが楽しくて、

笑いの絶えない、

魔法のようなひとときを過ごせて幸せ🥰

お仕事帰りに遠方から立ち寄ってくださって

本当に有り難いです💕

たくさんの努力を積み重ねていらっしゃるからこそ、

今のご成功があるんだなぁ🥰

ご家族との海外旅行も、

いつか叶えられると嬉しいなぁ✈️

初めての○ットを楽しんでくださって嬉しい💗

皆さんの笑顔に癒されて、

感謝でいっぱいな毎日です🥰

9日火曜日　10時から18時
13日土曜日 10時から15時
14日日曜日 10時から15時（最終受付14時）

とびきりのおもてなしでお逢いさせて頂きます💕


何もしないと年々、衰えてしまう体力💦

体力をつけるにはね、

有酸素運動で持久力を高めて、

筋トレで筋力をつけて、

バランスの取れた食事で必要な栄養を摂取し、

十分な睡眠と休息で

身体をを回復させることが大切なんですって🍀

無理のない範囲で

ウォーキングなどの有酸素運動から始め、

徐々に強度を上げるのがいいみたい🥰

筋トレや栄養、睡眠も習慣化できるといいなぁ🍀


今日も心穏やかに💗

素敵な一日になりますように🥰🌈



🐬あおい🐬