ステイホームで運動不足になっているかたが多いらしいですよ。

お家でもストレッチや筋トレできますよね。

体幹トレーニングも良いですし、単純に腹筋、背筋もやらないよりかは良いと思いますよ。

何をしたら良いのかわからない方はぜひ私に聞いて下さいませ。


皆様、健康でいましょう✨