ステイホームで運動不足になっているかたが多いらしいですよ。
お家でもストレッチや筋トレできますよね。
体幹トレーニングも良いですし、単純に腹筋、背筋もやらないよりかは良いと思いますよ。
何をしたら良いのかわからない方はぜひ私に聞いて下さいませ。
皆様、健康でいましょう✨
お家でもストレッチや筋トレできますよね。
体幹トレーニングも良いですし、単純に腹筋、背筋もやらないよりかは良いと思いますよ。
何をしたら良いのかわからない方はぜひ私に聞いて下さいませ。
皆様、健康でいましょう✨